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건강 관리264

대상포진 예방접종 가격 등 총정리! 종류, 접종 나이, 부작용까지 대상포진은 면역력이 저하되었을 때 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 특히 50대 이상에서 발병률이 높아 예방접종이 중요한데요!오늘은 대상포진 예방접종의 종류, 가격, 접종 권장 연령, 부작용까지 한 번에 정리해드립니다.1. 대상포진 예방접종 종류현재 국내에서 접종할 수 있는 대상포진 백신은 두 가지입니다.1) 조스타박스(Zostavax)종류: 생백신접종 횟수: 1회 접종권장 연령: 만 50세 이상면역 지속 기간: 약 5년특징: 면역력이 저하된 사람(면역억제 치료 중인 환자 등)은 접종 불가2) 싱그릭스(Shingrix)종류: 불활성화 백신접종 횟수: 2회 (2~6개월 간격)권장 연령: 만 50세 이상, 면역저하자(18세 이상)도 가능면역 지속 기간: 10년 이상특징: 면역력이 약한 .. 2025. 2. 13.
신장 이상 증상 방치하면 큰일! 신장 기능 회복하는 법 신장은 우리 몸의 필터 역할을 하는 중요한 기관입니다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 몸에 노폐물이 쌓이고 건강이 급격히 악화될 수 있습니다. 하지만 신장 이상 증상을 초기에 발견하고 적절한 관리를 하면 신장 기능을 회복하거나 악화를 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 신장 이상 증상과 신장 기능 회복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 신장 이상 증상, 이런 신호가 있다면 위험! 신장 기능이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 지속된다면 반드시 병원에서 검사를 받아야 합니다.1) 소변 변화소변 색이 짙은 갈색, 붉은색, 거품이 많음소변량 감소 또는 잦은 배뇨야간 빈뇨 (밤에 화장실을 자주 감)2) 몸이 붓는다 (부종)특히 얼굴, 발, 손이 붓는 증상이 나타남신장이 체내 나.. 2025. 2. 11.
파로 곡물, 파로쌀, 파로밥 짓는 법(파로 곡물 먹는 법) 총정리 최근 건강식으로 주목받는 파로(Farro)!고대 곡물 중 하나로 씹을수록 고소하고, 영양도 풍부해서 다이어트식이나 건강식으로 인기가 높은데요.오늘은 파로쌀의 종류, 효능, 그리고 맛있게 먹는 법까지 한 번에 정리해볼게요! 😉 그럼 고고씽 💨1. 파로 곡물이란? 파로(Farro)는 고대 밀의 일종으로, 유럽(특히 이탈리아)에서 많이 소비되는 건강식품이에요.대표적인 종류는 다음과 같아요. ✔ 에머(Emmer) 파로 – 가장 흔한 종류로, 씹는 맛이 좋고 쫄깃해요.✔ 스펠트(Spelt) 파로 – 밀가루 대용으로 많이 쓰이며, 부드러운 식감이에요.✔ 엔키르(Einkorn) 파로 – 가장 오래된 원시 곡물로, 소화가 잘돼요. 💡 파로는 일반 백미보다 섬유질이 3배 많고 단백질도 풍부해서 건강식으로 아주 좋아.. 2025. 2. 11.
여자 소변 거품 원인 및 소변 거품 없애는 법 완벽 정리 얼마 전, 친한 친구가 갑자기 걱정스러운 표정으로 저에게 고민을 털어놓았습니다. “소변을 볼 때마다 거품이 너무 많이 생기는데, 이거 괜찮은 걸까?” 친구는 평소보다 거품이 자주 보이고, 한 번 생긴 거품이 쉽게 사라지지 않아 불안하다고 했습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 인터넷을 찾아보니 신장 질환이나 단백뇨와 관련될 수 있다는 이야기를 보고 걱정이 커졌다고 하더라구요. 😥 사실, 소변에 거품이 생기는 것은 일시적인 원인일 수도 있지만, 지속되면 건강 이상을 의심해야 합니다. 그렇다면 도대체 왜 이런 현상이 나타나는 걸까요? 이번 글에서는 여성의 소변 거품 원인과 없애는 방법을 자세히 정리해보겠습니다. 😅 그럼 숑 💨1. 여자 소변 거품이 생기는 원인1) 일시적인 원인 (정상적인 경우) .. 2025. 2. 10.
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