파로1 파로 곡물, 파로쌀, 파로밥 짓는 법(파로 곡물 먹는 법) 총정리 최근 건강식으로 주목받는 파로(Farro)!고대 곡물 중 하나로 씹을수록 고소하고, 영양도 풍부해서 다이어트식이나 건강식으로 인기가 높은데요.오늘은 파로쌀의 종류, 효능, 그리고 맛있게 먹는 법까지 한 번에 정리해볼게요! 😉 그럼 고고씽 💨1. 파로 곡물이란? 파로(Farro)는 고대 밀의 일종으로, 유럽(특히 이탈리아)에서 많이 소비되는 건강식품이에요.대표적인 종류는 다음과 같아요. ✔ 에머(Emmer) 파로 – 가장 흔한 종류로, 씹는 맛이 좋고 쫄깃해요.✔ 스펠트(Spelt) 파로 – 밀가루 대용으로 많이 쓰이며, 부드러운 식감이에요.✔ 엔키르(Einkorn) 파로 – 가장 오래된 원시 곡물로, 소화가 잘돼요. 💡 파로는 일반 백미보다 섬유질이 3배 많고 단백질도 풍부해서 건강식으로 아주 좋아.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
