배에 가스 찼을때1 배에 가스 빼는 법 5가지! 속 편하게 비우는 꿀팁 배에 가스가 차면 속이 더부룩하고 불편해서 일상생활까지 영향을 줍니다. 오늘은 배에 가스가 찰 때 빠르게 해결하는 방법 5가지를 알려드릴게요. 💨 그럼 시작~ 😅1. 따뜻한 물 마시기 ☕따뜻한 물은 장운동을 활성화하고 가스를 배출하는 데 도움을 줍니다. 아침에 일어나서 미지근한 물 한 잔을 마시면 장 건강에도 좋아요.✔ Tip: 따뜻한 생강차나 페퍼민트차도 가스 제거에 효과적입니다!2. 가스 배출을 돕는 스트레칭과 운동 🧘♂️가스를 배출하려면 몸을 움직여야 합니다. 가스 배출에 좋은 대표적인 자세를 따라 해보세요!▶ 무릎 당기기 자세바닥에 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 20~30초 유지장을 자극해 가스를 자연스럽게 배출▶ 고양이 자세네 발로 기어간 자세에서 등을 둥글게 말아 올렸다가 내리.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
