고지혈증 나쁜음식1 고지혈증에 나쁜 음식 10가지, 대체 음식 추천 팁🍽 내가 고지혈증에 대해 고민하게 된 계기며칠 전에 건강검진 결과를 받았는데, 제 콜레스테롤 수치가 꽤 높게 나왔어요. ㅜ.ㅜ 사실 그동안은 튀긴 음식이며 인스턴트 식품을 너무 좋아해서 자주 먹었답니다. 그런데 이제부터는 식습관을 바꾸기로 마음먹었네요. ^^;; 제가 직접 경험한 걸 토대로 고지혈증 관리에 도움이 되는 정보를 나눠보려고 하는데요. 이번 글에서는 고지혈증에 나쁜 음식 10가지를 살펴보고, 왜 이 음식들이 고지혈증에 안 좋은지 알려드릴게요. 1. 포화지방이 많은 육류 소고기나 돼지고기 같은 붉은 고기에는 포화지방이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 높이기 쉽답니다. 특히 기름진 부위를 즐겨 드신다면 더욱 조심해야 해요. 지방을 제거한 살코기를 선택해 드시는 게 좋겠어요. - 안 좋은 음식: .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
