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혈압에 좋은 음식2

양파즙 효능 부작용 복용법 완벽정리(+양파즙 하루섭취량) 양파즙의 다양한 효능부터 부작용, 복용법, 적정 하루 섭취량까지! 양파즙 제대로 먹는 법과 유통기한, 칼로리 정보까지 한눈에 정리했습니다. 😉😊 서론: 부모님이 챙겨 드시는 이유, 이제야 알겠네요! 며칠 전 친정 부모님 댁에 갔다가 식탁에 놓인 양파즙을 보게 되었어요. 😯“이거 꾸준히 드시네요?” 하고 여쭤봤더니,“혈압 낮춰주고 피도 맑게 해준다길래~” 하시며 웃으시더라고요. 😄 솔직히 말해 처음엔 ‘효과가 있나?’ 싶었는데요.직접 찾아보니 양파즙의 효능이 어마어마하더라고요! 👍🏻 그래서 오늘은 양파즙에 대해 저처럼 궁금하셨던 분들을 위해,효능부터 부작용, 섭취 방법, 하루 섭취량, 칼로리, 유통기한까지꼼꼼하게 정리해보았답니다. 😉 양파즙, 이제 믿고 드실 수 있어요! 🧃🔍 본론📌 양파.. 2025. 7. 13.
혈압 정상수치 & 혈압 낮추는 법, 혈압에 좋은 음식 총정리 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 여러 질환의 원인이 될 수 있는데요. 무엇보다 정상 혈압 수치를 알고 자신의 혈압을 관리하는 것이 매우 중요하답니다. 오늘은 연령별 혈압 정상 범위와 혈압을 낮추는 법, 혈압에 좋은 음식을 정리했으니 끝까지 읽어주세요. 😄📌 혈압 정상 수치(연령별 혈압 정상 수치)1. 혈압 수치 기준 (단위: mmHg)정상 혈압 : 수축기 120 이하 / 이완기 80 이하고혈압 전단계 : 수축기 120~129 / 이완기 80 미만1기 고혈압 : 수축기 130~139 / 이완기 80~892기 고혈압 : 수축기 140 이상 / 이완기 90 이상고혈압 위기 : 수축기 180 이상 / 이완기 120 이상 → 즉시 병원 방문 필요2. 연령별 평균 혈압 정상 범위연령대정상 혈압 범위(mmHg)10대.. 2025. 2. 8.
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