철분 영양제1 철분 많은 음식 BEST 10! 효과 좋은 철분 영양제 철분제 추천! 1. 철분이 부족했던 내 경험, 그리고 해결법!얼마 전, 갑자기 어지러움과 피로감이 심해졌는데요. 계단을 오를 때마다 숨이 차고, 가끔 두통까지 있더라고요. 😅 병원에서 검사해보니 철분 부족이 원인이라고 하네요. 헉~~ 특히 여성들은 생리로 인해 철분이 쉽게 부족해질 수 있는데, 제 지인도 그런 경험이 있었다고 합니다. 😣 그때부터 저도 철분을 꾸준히 챙겨 먹기 시작했네요. 철분이 많은 음식도 찾아서 밥 먹을 때 추가하고, 효과 좋은 철분 영양제도 먹었답니다. 그렇게 한 달 정도 꾸준히 관리하니 몸이 확실히 가벼워지고, 피로감도 줄어들었네요! 😄혹시 저처럼 철분 부족으로 피곤함을 자주 느끼거나 빈혈 증상이 있다면?✅ 철분이 풍부한 음식과✅ 흡수율이 좋은 철분제를 함께 챙기는 게 중요합니다. 지금부터.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
