수면보조제1 식물성 멜라토닌, 불면증 해결? 효과와 부작용 총정리! 불면증이나 수면의 질이 낮아서 고민이신가요? 💭 최근 식물성 멜라토닌이 자연 유래 성분으로 주목받고 있는데요. 과연 효과가 있을까요? 그리고 부작용은 없을까요? 🤔 이번 포스팅에서 식물성 멜라토닌의 효과, 부작용, 올바른 복용법까지 총정리해 드릴게요!✅ 식물성 멜라토닌이란? 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 호르몬입니다. 보통 멜라토닌 보충제는 합성 멜라토닌이지만, 식물성 멜라토닌은 자연에서 추출한 성분을 활용합니다.🔹 대표적인 식물성 멜라토닌 원료체리(타트 체리) 🍒 – 멜라토닌 함량이 높음바나나 🍌 – 트립토판과 멜라토닌 함유포도 🍇 – 천연 멜라토닌 포함쌀겨, 곡물 🌾 – 식물성 멜라토닌 원료로 활용이러한 식물에서 추출한 멜라토닌이 보충제 형태로 출시되며, 자연 유래 성분.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
