레몬즙 레시피1 레몬즙 효능과 부작용, 제대로 건강하게 섭취하는 법 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나 면역력 강화, 다이어트, 피부 미용 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 과하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있는데요. 오늘은 레몬즙의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.🍋 레몬즙 효능 : 이렇게 몸에 좋아요!레몬즙은 단순히 상큼한 맛을 내는 것이 아니라 다양한 건강 효과를 제공합니다.1) 면역력 강화레몬즙에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히, 환절기나 감기가 유행하는 시기에 꾸준히 섭취하면 바이러스 감염을 예방하는 데 효과적입니다.2) 피부 미용 & 항산화 효과레몬즙의 강력한 항산화 성분(플라보노이드, 비타민 C)은 피부 노화를 .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
