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다크초콜릿 효능1

마그네슘이 풍부한 음식 눈 떨림, 근육 경련, 만성 피로의 원인은 마그네슘 부족일 수 있습니다. 😨우리 몸에 필수적인 마그네슘이 풍부한 음식 5가지와 효능, 하루 권장량, 결핍 증상까지 총정리했습니다. 😉 요즘 계속 눈 밑이 파르르 떨려서 엄청 신경 쓰였는데, 친구가 마그네슘 부족 아니냐고 하더라고요. 😥 스트레스 때문인 줄로만 알았는데, 영양소 부족일 수 있다는 생각에 깜짝 놀랐어요. 😱 그래서 저와 같은 분들을 위해 마그네슘이 풍부한 음식들을 꼼꼼하게 찾아 정리해 봤답니다. ✨1. 🧐 필수 미네랄, 마그네슘 마그네슘은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 '필수 미네랄'이에요. 무려 300가지가 넘는 효소 반응에 참여해서 에너지를 만들고, 근육과 신경 기능을 조절하죠. 💪뼈를 튼튼하게 유지하고, 혈압과 혈당을 안.. 2025. 10. 3.
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