다이어트 식단1 글루텐프리 뜻 & 추천 음식 10가지(다이어트 식단) 완벽 정리 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 글루텐프리라는 용어를 자주 접하게 되는데요. 😉저도 몇 년 전부터 글루텐프리 식단을 시도해 보았는데, 소화가 편안해지고 평소 힘이 좀 나더라고요. 그렇다면 글루텐프리 뜻은 무엇이며, 어떤 음식을 선택해야 할까요?이 글에서는 글루텐프리의 정의와 건강한 다이어트를 위한 추천 음식 10가지를 소개해 보겠습니다.그럼 끝까지 읽어주세요~ 😊글루텐프리 뜻이란? 글루텐프리(Gluten-Free)란 글루텐이 포함되지 않은 식단이나 식품을 의미합니다.글루텐(Gluten)은 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질로, 음식의 탄력성과 점성을 높이는 역할을 합니다.하지만 일부 사람들에게는 소화 장애를 일으키거나 면역 반응을 유발할 수 있어 글루텐을 배제한 식단(글루텐프리 식단).. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
