반응형 간수치3 지방간에 좋은 음식 10 지방간 수치 때문에 걱정이신가요? 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. ✨의사도 추천하는 지방간에 좋은 음식 10가지와 관리법을 통해 간 건강을 되찾는 방법을 확인해 보세요. 😄 얼마 전 친구가 건강검진을 받았는데 '지방간' 위험 판정을 받았다며 시무룩하게 연락이 왔어요. 😥 평소 건강만큼은 자신 있던 친구라 충격이 컸나 봐요. 😱 의사 선생님께서 약보다 식단 조절과 운동이 시급하다고 강조하셨다며, 당장 식단부터 바꿔야겠다고 하더라고요. ✨ 친구의 건강이 걱정되어 함께 지방간에 좋은 음식을 꼼꼼하게 찾아보았답니다. 😘1. 🥦 브로콜리: 간 해독의 왕 브로콜리는 간의 해독을 돕는 설포라판 성분이 풍부해요. 이 성분은 우리 몸의 해독 효소를 활성화시켜 간에 쌓인 독소 배출을 돕는답니다. 또한, 비타민 .. 2025. 9. 10. 간수치가 높으면 나타나는 증상 만성피로, 잦은 소화불량, 짙은 소변색. 혹시 간이 보내는 위험 신호일까요? 간수치가 높으면 나타나는 대표적인 증상과 원인, 관리법까지 총정리했습니다. 😥 최근 직장 동료가 부쩍 피곤해 보여서 걱정이 됐어요. 😥 잠을 푹 자도 피로가 풀리지 않고 입맛도 없다더라고요. 😱 다들 그냥 번아웃이겠거니 했는데, 얼마 전 받은 건강검진 결과를 보고 다들 깜짝 놀랐답니다. 바로 '간수치'가 위험 수준으로 높게 나왔다는 거예요. ✨ 평소 건강해 보였던 동료라 더 충격이었죠. 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 꼼꼼히 알려드릴게요. 😘1. 간이 침묵의 장기라 불리는 이유 간은 우리 몸의 화학 공장이라고 불릴 만큼 해독, 영양소 저장, 단백질 합성 등 500가지가 넘는 중요한 역할을 담당하는 기관이에요... 2025. 8. 21. 간수치 낮추는 법 완벽정리(+간수치 정상범위) 간수치 높을 때 나타나는 증상부터 정상범위, 원인, 낮추는 음식과 생활습관까지! 간 건강을 지키는 실질적인 방법을 정리했습니다. 😉🧬 서론: 간수치 높다고요? 저도 그랬어요 😥 얼마 전 건강검진을 받고 충격을 받았답니다.AST, ALT 수치가 기준치보다 높게 나온 거예요.😟 평소 술도 자주 마시지 않았고, 나름대로 건강하다고 생각했는데 말이죠.그날 이후 저는 간 건강에 대해 진지하게 공부하기 시작했답니다.📚 알고 보니 스트레스, 약물 복용, 기름진 음식 등 의외로 간에 부담을 주는 요인이 많더라고요. 🤔그래서 오늘은 간수치가 왜 오르는지, 어떻게 하면 정상으로 돌릴 수 있는지저의 경험과 전문가 의견을 바탕으로 쉽고 자세하게 정리해드릴게요. 😌 혹시 여러분도 간수치 때문에 고민하고 계신가요?그.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
